UITE O LISTĂ CU CE VEI PRIMI:

• PRIMEȘTI BANII ÎNAPOI DACĂ NU AI REZULTATE:
  Dacă ai respectat ceea ce ai învățat în curs, dar cu toate astea nu ai rezultate, îți voi returna bani
  
• MEETING-URI LUNARE:
  În fiecare lună ne vom întâlni într-un meeting online, pentru a-mi pune întrebări și pentru a vă ajuta
• EXECUȚIILE EXERCIȚIILOR EXPLICATE VIDEO:
  Pentru fiecare exercițiu vei avea un clip cu execuția corectă a acestuia.

• PROGRAME DE ANTRENAMENT:
  - Mai multe programe de antrenament tip HIBRID (calisthenics + sală)
  - Program de antrenament STRICT PENTRU SALĂ
  - Programe de antrenament STRICT CALISTHENICS (de la 0 la avansat

• ELEMENTE CALISTHENICS:
  - Învață elemente din calisthenics precum: handstand, planche, front lever, L-sit etc

•  PLANURI ALIMENTARE:
  - 3 exemple de planuri alimentare (care să te ajute să slăbești/ crești în masă musculară)

• CARTE DE REȚETE:
  - Peste 25 de rețete sănătoase si delicioase și usor de preparat
  

• INFORMAȚII DESPRE:
  - Progressive overload
  - Stres
  - Calorii
  - Termeni generali de sănătate
  - Despre masa musculară
  - Somn
  - De ce nu crești în masă
  - Întrebări frecvente
  și multe altele

• GRUP DE WHATSAPP:
  - Primești acces pe grupul de whatsapp al studenților (din care fac și eu parte), unde vom comunica și împărtăși progresul fiecăruia.

• UPDATE-URI CONSTANTE
  - În curs, există o secțiune de comentarii pentru fiecare lecție în parte, puteți cere update-uri cu privire la curs, iar în timp vom imbunătăți cursul (vom adăuga clipuri, informații)

• REGULILE LUI TONYSAIK (ALIMENTAȚIE & CORP ESTETIC)